Sembra essere diventata un po' una moda questa dell'acqua aromatizzata. Su tutti i social network con l'arrivo del caldo iniziano a spuntare foto di queste acque super colorate e dall'aspetto molto fresco ed invitante, ricche di frutta, ortaggi ed erbe aromatiche.

Ma queste acque detox non sono solo belle da fotografare, sono anche molto salutari e rinfrescanti. Hanno il potere di detossinare e depurare l'organismo, riducendo gonfiore addominale e favorendo l'eliminazione di liquidi in eccesso, inoltre sono ricche di vitamine, sali minerali e antiossidanti.

Il procedimento è lo stesso per ogni tipo di acqua detox, a cambiare saranno ovviamente gli ingredienti.

Si preparano lasciando in infusione la frutta e la verdura in acqua fredda da un minimo di 5 ore ad un massimo di una notte, meglio se in una bottiglia o una brocca di vetro. Lavate quindi gli ingredienti, tagliateli in modo grossolano e aggiungeteli all'acqua, mescolate e riponete in frigo per il tempo necessario.

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Ogni litro d'acqua richiede all'incirca 200 gr di frutta/verdura ma ovviamente potete modificare le dosi in base al vostro gusto.

Qui di seguito vi proponiamo gli abbinamenti più gustosi ed efficaci:

1) Mela e cannella

Perfetta per stimolare il metabolismo, bruciare i grassi e tenere a bada l'appetito.

2) Limone, cetriolo e menta

Ottima per stimolare la diuresi e detossinante. Un valido aiuto per contrastare la cellulite

3) More, mirtilli e fragole

Alto potere antiossidante, aiuta a combattere l'azione dei radicali liberi, e di conseguenza i segni del tempo.

4) Agrumi

L'alto contenuto di vitamina C la rende perfetta per stimolare le difese del nostro sistema immunitario.

5) Sedano, cetriolo e zenzero

Diuretica, depurativa e antinfiammatoria

6) Anguria e cetriolo

Dissetante, diuretica e ,cosa da non sottovalutare, buonissima!

7) Mela, limone, carote, zenzero

Sana, golosa e dolcissima! La presenza delle carote la rende perfetta per l'abbronzatura

Ovviamente potete sbizzarrirvi e creare tantissime altre combinazioni a vostro gusto e piacimento. Con qualsiasi tipo di frutta e verdura le acqua detox sono un ottimo alleato della linea e della salute ma soprattutto un valido incentivo per bere di più!

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